Écrivain: Adrian Li

Rédacteur: Oscar He

Le Cross-Country est un sport où les coureurs traversent une distance spécifique. Les origines de ce sport commencent dans les écoles privées pendant le début du vingtième siècle. Contrairement à un sprint, qui est sur un parcours, les participants de cross-country courent dans une atmosphère naturelle, comme un pré ou une forêt. Dans les concours de lycée, les étudiants de la neuvième année courent quatre kilomètres, les étudiants de la dixième année courent cinq kilomètres, et les étudiants de la onzième et douzième année courent six kilomètres.

Pour certaines personnes, courir peut être facile, et pour les autres, ça peut être une tâche difficile. Mais, il y a beaucoup de stratégies pour courir plus vite. Le premier est d’utiliser la partie devant le pied. Ça sent comme un petit bond dans ton pied. Cependant, si vous rebondissez trop, vous allez être très fatigué. Une autre technique très importante est la façon dont vous respirez. Quand vous courez, vous devez maintenir un bon rythme d’inspiration et d’expiration. Si votre respiration est irrégulière, ça peut causer plusieurs problèmes, comme les crampes ou l’épuisement. Toutefois, même si vous suivez ces conseils, vous avez encore besoin d’entraînement!

Notre équipe du cross-country est l’une des meilleures équipes dans notre quartier. À la cours de YRAA (York Region Athletic Association), notre équipe des garçons en dixième année a gagné la première place. On était seulement huit points derrière Bill Crothers SS, ce qui est une école du sport et donc ils ne comptent pas. Nous accomplissons ça parce que notre équipe entière essaye de faire de notre mieux. Chaque fois qu’on pratique, nous faisons de notre mieux pour non seulement nous améliorer nous-même, mais aussi nos coéquipiers.

Pour conclure, si vous faisiez des efforts constants, quand vous traversez la ligne d’arrivée, vous allez vous sentir très accompli, même si vous n’arrivez pas à gagner; c’est l’esprit du cross-country!

Vocabulaire:

Pré (m): Field (nom)

Année (f): Grade (n)(dans ce contexte), or Year (n)

Respiration (f): Breathing (nom)

Entraînement (m): Training (nom)Améliorer: Improve (verbe)

Références

TrackDatabase. 2023 YRAA XC Men 5k Junior Results. 2023. Track Database, Track Database, 

https://www.trackdatabase.com/viewmeet.php?current_meet=zzzz_db1399&meet=enp6el9kYjEzOTk=&Evt=341. Accessed 31 October 2023.

Seven Lakes High School. “What is Cross Country?” Seven Lakes Athletic Booster Club, 2023, 

https://www.sevenlakesabc.com/page/show/1773246-what-is-cross-country-. Accessed 30 October 2023.