Écrivaine: Tiffany Lew

Rédactrice: Lan Din

Le soleil est incroyablement important pour plusieurs raisons. Il nous fournit chaleur et lumière et il est essentiel pour la photosynthèse et pour réguler nos rythmes circadiens et beaucoup plus. Toutefois, une exposition excessive ou trop forte au soleil peut avoir des effets irréversibles. Avec les mois de printemps et d’été qui arrivent, il est crucial de porter la crème solaire.

L’effet du soleil sur notre peau

Tout d’abord, il faut savoir que les rayons du soleil voyagent en ondes longues et courtes. Les ondes longues sont relativement inoffensives comme les micro-ondes, mais les ondes courtes qui incluent les rayons UV peuvent nuire à notre corps. Celles qui sont les plus nocives sont les rayons UVA et UVB. Les rayons UVA se composent d’ondes plus longues que les rayons UVB et peuvent donc pénétrer la peau la plus profondément. Ce n’est pas à dire que les rayons UVB sont moins dommageables. Ils peuvent causer des coups de soleil. Par contre, les rayons UVA peuvent causer le vieillissement prématuré.

Le rayonnement UVB induit la formation de lésions de l’ADN qui interfèrent avec la réplication et réparation de l’ADN qui déclenche une réponse inflammatoire dans la peau qui apparaît comme une rougeur ou gonflement, les symptômes typiques d’un coup de soleil. Un coup de soleil grave est essentiellement la mort des cellules de la peau. Le vieillissement prématuré aussi connu comme le photo-vieillissement résulte de l’exposition chroniques aux rayons UVA. Cette exposition endommage les fibres de collagène, une protéine qui donne de la force et structure à notre peau. 

Le cancer de la peau

Le rayonnement UVA et UVB travaillent ensemble à causer le cancer de la peau. Le dommage direct à l’ADN vient des rayons UVB qui peuvent causer des mutations et mener à croissance anormale. Le dommage indirect vient des rayons UVA par le stress oxydatif. Lorsque l’ADN est endommagé par le stress oxydatif, ça peut mener à des mutations et contribuer au développement d’un cancer de la peau. Les rayons UVA peuvent stimuler la surproduction des mélanocytes qui, avec d’autres causes, peuvent résulter en mélanome, le type de cancer de la peau le plus grave. Une exposition excessive aux rayons ultraviolets peuvent affaiblir le système immunitaire de la peau qui est responsable de détruire des cellules cancéreuses.

Choisir une crème solaire

Premièrement, il y a deux facteurs à considérer quand on choisit une crème solaire: l’indice de protection (IP) et la formule (c.-à-d. une crème solaire minérale ou chimique). L’indice de protection est une mesure de combien de rayonnement UV est nécessaire pour brûler la peau protégée avec cette crème solaire. Alors, le plus élevé l’IP, le plus de protection que cela offre. Généralement, les experts suggèrent une crème solaire avec un indice de protection d’au moins 30 qui bloque 97 % des rayons UVB du soleil. Quant à la formule, les crèmes solaires minérales reflètent les rayons ultraviolets par une barrière créée par des ingrédients actifs. Les crèmes solaires chimiques absorbent les rayons UV en modifiant leur structure chimique pour réduire les dommages causés par le soleil. Si vous avez la peau raisonnable ou préférez des ingrédients naturels, le minéral serait un meilleur choix et si vous préférez une texture légère et une absorption plus rapide, une crème solaire chimique pourrait être meilleure. Un autre point important à noter est qu’il faut acheter une crème solaire à large spectre parce que ces types bloquent le rayonnement UVB et UVA.

En conclusion, avec les mois qui viennent lorsque le soleil sera le plus fort, c’est tellement important de porter la crème solaire pour protéger la santé de la peau d’autant plus que le cancer de la peau est un des cancers le plus répandu dans le monde.

Vocabulaire

Nocives – Harmful

Inoffensives – Harmless

Large spectre – Broad spectrum

Répandu – Common

Bibliographie

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