Journaliste: Vivian Zhi Rédacteur: Martin Munoz
C’est important de rester en bonne santé pendant la pandémie. Mais comment? Voici mon conseil.
Le bien-être physique
Vous pouvez suivre des vidéos d’exercices sur YouTube. Il y a beaucoup de façons de faire de l’exercice dans votre maison sans les équipements. Si vous voulez marcher ou courir dehors, faites attention, et restez au moins six pieds des autres. Aussi, mangez sain! Faites un peu de préparation avant de faire les courses pour être sûr que vous avez tous les ingrédients. Utilisez votre temps libres d’essayer une nouvelle recette.
Le bien-être mental
Quelquefois, les nouvelles peuvent êtres écrasantes. Prenez une pause des nouvelles si vous devez. Parlez avec les autres à propos de vos sentiments. Il y a plein de ressources sur le Web. Si vous voulez parler avec les thérapeutes, appelez Kids Help Phone à 1-800-668-6868.
Le bien-être social
Bien que vos amis et vous ne pouvez pas flâner en personne, vous pouvez utiliser les applis pour communiquer. Peut-être, vous pouvez faire une réunion ou une soir de film virtuelle. Vous sentirez moins seuls après vous parlez avec des autres personnes. De plus, parlez avec votre famille! C’est rare que vous avez beaucoup de temps de passer avec votre famille, alors, chérissez ces moments.
J’espère que mon conseil vous aidera. Restez en sécurité, et lavez-vous les mains!
La Silhouette 